046-207-8304

【営業時間】 月・水・木・金・土 9:00~20:00

お問い合わせ

「レクチンフリーレシピ」記事一覧

モロヘイヤ入り野菜ハンバーグ

モロヘイヤと野菜がたっぷりのハンバーグです。 【材料】 玉ねぎ 2個 モロヘイヤ 1束  マッシュルーム 10個程度  長芋 半本  鶏ミンチ 300g 米粉 大さじ3 だしの素 適量  塩昆布 適量 お好みで ポン酢 …

空心菜とキノコの炒め物

空心菜とキノコの炒め物です。 【材料】 空心菜 1束 しいたけ・エリンギ 数個 セロリ 1本  チキンスープの素 小さじ1 水 少々  ごま油・コショウ お好みで 【作り方】 ①空心菜、細かく切ったセロリ、しいたけ、エリ…

干芋のココナツクリームデザート

夏は甘いデザートが食べたくなりますね。 【材料】 干芋 適量 ココナツクリーム 適量  シナモンパウダー 適量 お好みで、フラクトオリゴ糖 少々 【作り方】 ①干芋とココナツクリームは冷蔵庫で冷やす。 ②干芋、ココナツク…

鯵の南蛮漬けサラダ

鯵の南蛮漬けをサラダにしました。 【材料】 鯵の南蛮漬け 玉ねぎ 適量 豆鯵 数匹  卵黄 1個 米粉 適量 だしの素 少々 水 少々 米油 適量 リンゴ酢・だし汁・オリゴ糖  適量 レタス・ブロッコリーなど 適量 【作…

クレソンの天ぷら

クレソンを天ぷらにしてみました。 【材料】 クレソン 1束   卵黄 1個 米粉 適量 だしの素 少々 水 少々 米油 適量 【作り方】 ①卵黄、米粉、だしの素、水で衣を作る。 ②衣をつけて、米油でクレソンを揚げる。 爽…

ビーフシチュー

牧草育ちのナチュラルビーフのシチューです。 【材料】 玉ねぎ 2個 人参 1本 ブロッコリー1個 セロリ 1本 マッシュルーム 1パック ナチュラルビーフ 300g チキンスープの素 適量  とんかつソース 大さじ3  …

芋豚の餃子

お芋を食べて育った芋豚のミンチを使った餃子です。 【材料】 にら 2束 チンゲン菜 1株  すりおろししょうが 大さじ1  だしの素 小さじ1 ごま油 大さじ1 芋豚ミンチ 250g 米粉餃子の皮(添加物の少ないもの) …

フローズンベリーのデザート

フローズンベリーを使った簡単デザートです。 【材料】 冷凍ミックスベリー 適量 ココナツミルク 少々 シナモンパウダー 少々  フラクトオリゴ糖 適量 【作り方】 ①冷凍ミックスベリーを器に盛り、ココナツミルク、シナモン…

フローズンベリーのデザート

レクチンフリーキャベツたっぷり野菜スープ

レクチンフリーレシピです。 キャベツたっぷりの洋風野菜スープです。 【材料】 玉ねぎ 1個 人参 1本  キャベツ 半個 ごぼう 1本 えりんぎ 1パック 里芋 10個程度  イベリコ豚のスライス 少々 チキンスープの素…

空心菜とセロリの炒め物

今が旬の野菜と糸こんにゃくを入れた炒め物です。 【材料】 野菜 : オクラ、セロリ、空心菜、きくらげ 適量   糸こんにゃく 1袋 だしの素 小さじ1~2杯  ガーリックパウダー・コショウ 少々 オリーブオイル 大さじ1…

5/31«123456789»最後 »