【材料】 ホワイトソルガム・米粉　適量 オリゴ糖　適量 バナナ　適量 オリゴ糖付けレモン　適量 くるみ　適量 ベーキングパウダー　少々 ココナッツミルク　適量 【作り方】 ①材料を全て混ぜ合わせる。 ②オーブンで焼く。

レクチンフリーに興味を持たれる方、実行する方は頭の良い方ばかりです。 何故なら、食のパラドックスを読んで、多少なりとも理解できる方だからです。 ガンドリー博士の書籍を１度読んで、理解できる方は、ほとんどいないと思います。…

５月２５日に初開催の「レクチンフリー交流会＆笑いヨガセッション」は、どなたでもZoomでご参加できますから、多くの方のご参加をお待ちしています。 当院でレクチンフリーをされている以外の方も、ご参加いただけますので、お気軽…

【材料】 にら　２束 玉ねぎ　１個 長いも　少々 桜エビ　適量 タピオカでんぷん　適量 オイスターソース　少々 ごま油　適量 【作り方】 ①にらと、玉ねぎは粗みじんにして、炒める。 ②①に桜エビとすりおろした長いもを加え…

【材料】 イワシ　数匹 シイタケ　適量 梅干し・しょうが　適量 醤油・酒・みりん　少々 水　適量 【作り方】 ①イワシは下処理をする。 ②だし汁に梅干しと千切りしょうがを入れ、イワシ、椎茸を入れて圧力で煮込む。

レクチンにとっては、私はレクチンの敵なので、レクチンが脳に入っている人が、私のことを見ると、敵意を抱くことがあります。 たとえ、レクチンが脳に入っていたとしても、その人の腸内細菌が、良い方向に向かいたいと願っている時は、…