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レクチンフリーレシピ

桜エビのニラ餅

材料】
にら 2束
玉ねぎ 1個
長いも 少々
桜エビ 適量
タピオカでんぷん 適量
オイスターソース 少々
ごま油 適量

【作り方】
①にらと、玉ねぎは粗みじんにして、炒める。
②①に桜エビとすりおろした長いもを加える。
③タピオカでんぷんとオイスターソースを加え、固さを調節する。
④ごま油で焼く。

著 書

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レクチンフリーを』

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