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心とからだ、芯からのリラックスセラピー

気が遠くなるようなうっとりとしたリラックス体験をしてみたい・・・ 毎日ストレスと緊張が続くから、ふわーっと眠くなってしまうような、極上の気持ちよさを味わいたい・・・ 一流のリゾートホテルのプールサイドででのんびりしている…

アボカドとベビーリーフのサラダ

完熟アボカドと栄養豊富なベビーリーフを使用しました。 【材料】 レタス 適量  ベビーリーフ 適量  パセリ 適量 マッシュルーム 適量  アボカド 1~2個  じゃこ 適量  お好みで ポン酢やごま油 【作り方】 ①材…

心臓は正常に動いていますか?

心臓の不調を抱えている方は、意外と多いです。 特に心臓病というわけではなくても、動悸がする、不整脈などがある人は、相当数いると思います。 高血圧もですね。 死因でも、1位が悪性新生物、心疾患が堂々の2位です。 それだけ心…

鮎の塩焼き

鮎が旬なのですね。 高級魚のイメージがありますが、お安く入手できたので、シンプルに塩焼きです。 【材料】 あゆ 数匹  塩 少々 【作り方】 あゆを洗って、塩を振りかけ焼く。 とっても美味しかったです。 すだちなどをかけ…

イタリアンバジルのライスフィットチーネ

イタリアンバジルの美味しいライスパスタです。 【材料】 ライスフィットチーネ(白米100%)適量 イタリアンバジル 適量 だしの素 少々 塩昆布 適量 オリーブオイル お好みで 【作り方】 ①米粉パスタを茹でる。 ②イタ…

毒素が強い小麦

日本人の食生活がこんなに西洋式のものになってしまってのには、戦後アメリカの食文化が強い影響を与えていますね。 今では、学校の給食も米飯がでる割合が多くなってきていますが、私の小学生の頃は、戦後ですから、毎日まずいパンを食…

いかと野菜のリンゴ酢炒め

爽やかな味のリンゴ酢といかを入れて野菜炒めをしました。 【材料】 玉ねぎ 1個  人参 1本 しそ 20枚 しいたけ 1パック いか 2杯程 だしの素 適量 リンゴ酢 適量   酒 少々  ごま油 少々 【作り方】 ①た…

がんとの闘いを終わらせる

がんとの闘病は辛く、厳しいものでしょう。 最近は副作用の少ない薬もあるようですが、使い続けていると効かなくなるそうです。 何故なら、癌細胞が薬の作用に気が付いて、強毒化してしまうからです。 薬で治療してわざわざ強毒化させ…

関節の痛みは毒素が原因

歳のせいか、あちこち痛い・・・ 膝も腰も肩も色んな関節が痛いし、あちこちに痛みが走る・・・ 痛みは本当につらいですね。体が悲鳴を上げているかのようです。 実際、痛いということは体は悲鳴を上げています。 何故悲鳴をあげてい…

ぶっかけ月見うどん

暑くなると冷たいうどん食べたくなりますよね。 フォーの麺を使って、ぶっかけうどんにしました。 【材料】 ライスヌードル(米粉、タピオカでんぷんが原料のもの) 適量 ねぎ、パクチー 適量  卵黄 1個 麺つゆ 適量   【…

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