好転反応の見分け方は、レクチンフリーを３か月以上実行していて体に不調が出る場合、好転反応である可能性が大きいです。 レクチンフリーをしていないのに、体調が悪いのは、レクチン毒素の影響によるものです。 好転反応が頻尿や尿漏…

レクチンフリ―レシピです。 牧草で育った羊のお肉のスペアリブ焼きです。 【材料】 ラムスペアリブ　数本 焼肉のたれ　適量 ケチャップ　少々 アスパラガス　適量 こしょう　少々 【作り方】 ①ラム肉に焼き肉のたれとケチャッ…

好転反応による不眠は、脳からレクチン毒素が排出されている時に起こります。 寝られないというのも辛いですね。 しかし、脳からのデトックスというのは、好転反応の中でも比較的時間が経ってから起こります。 レクチンフリーを始めて…

おかひじきの簡単おひたしです。 【材料】 おかひじき　適量 かつおぶし　適量 しょうゆ　適量 【作り方】 ①おかひじきを１分半ほど塩をひとつまみいれたお湯でゆでる。 ②水でさっと洗い、水気を切り、かつお節と醤油をかけてい…

結石を患っている方がレクチンフリーをすると大変です。 体に溜まっている結石がどんどんと出てきます。 好転反応によるものなので、救救急車を呼ぶほどの痛みではありませんが、腹痛、下痢などを伴い血尿などを伴うことがあります。 …

レクチンフリーでもハンバーガーを食べよう！ 【材料】 パティー（玉ねぎとひき肉） 米粉バンズ（天然酵母と米粉） トマトケチャップ・とんかつソース（添加物の入っていないもの）　適量 ゆで卵スライス　適量 レタス・アイスプラ…

腸というのは、本当に大切な臓器です。 ですから、腸骨の中に守られ、他の臓器に比べてとても長く容量も大きいのです。 腸はとても難しい作業をしていて、食べ物から必要な栄養な栄養だけを体内にとりいれ、体にとって害悪なものは撥ね…

アイスプラントは食感が楽しいですね。 【材料】 アイスプラント　適量 レタス　適量 ブロッコリー　適量 お好みでガーリックソルト、ポン酢、ごま油、オリーブオイルなど 【作り方】 ①レタス、アイスプラント、ゆでたブロッコリ…