何故関節痛、関節炎は起こるのか？ 特に何もしていないのに、関節が痛くなり、日に日に痛みを増してゆく・・・ 激しく運動したわけでもないのに、原因を考えても思いつかない。 歳のせいか・・・体にガタが来ているのか・・・それとも…

みつせ鶏をグリルして、しそとポン酢を合わせました。 【材料】 みつせ鶏むね肉　数枚　しそ　２０枚ほど おろしポン酢　適量 【作り方】 ①みつせ鶏のむね肉に塩を少々ふってグリルする。 ②肉に火が通ったら、ざっくり切ったしそ…

人間がチャージできるエネルギーとはどんなものでしょうか？ 一番身近で誰もが取り入れているもの、それは食べ物でしょう。 普通の人は食べ物を食べなければ餓死して死んでしまいます。 人間が食べ物からエネルギーをとっているのは自…

シナモンパウダーを入れて、香りと味も甘いシチューになりました。 ごぼうとシナモンの風味が良く合います。 【材料】 玉ねぎ２個　人参１本　小松菜１束　ごぼう１本　 マッシュルーム６個程度　鶏肉１００g程度 チキンスープスト…

大根を入れた野菜の味噌汁をあさり風味にしました。 【材料】 大根１/４本　チンゲン菜　１束　長芋　適量　 えのき　１/２株　　あさり　１パック だしの素　大さじ１　味噌　大さじ１ 水　カップ３ 【作り方】 ①大根をいちょ…

レクチンの怖いところは、様々なホルモンに擬態できるという点です。 レクチンはルパン三世のように、覆面をして他のホルモンになりすまし、敵のアジト(人間の体内）に侵入し、まんまと出し抜いて、敵（人間）に大損をさせるという感じ…

レクチンフリーライフをしていると、わざわざ整体なんかに行かなくても、とっても姿勢がよくなります。 体から毒素が抜けていけば、体の骨、筋肉、関節、組織、器官が弾力としなやかさを取り戻し、正しい本来あるべき場所に配置されます…

天然ブリは脂がのっていなくてパサパサなイメージがありますが、あらでも煮つけにするととっても美味しくなります。 【材料】 天然ブリあら　適量　　しょうが　適量 水カップ１　酒　１００㏄　みりん５０cc だしの素　小さじ１ …

旬のホタルイカを里芋とレンコンと一緒に煮ものにしました。 【材料】 里芋（冷凍OK）２０個程度　レンコン１房（冷凍OK） えのきだけ１/２株　ホタルイカ　適量 水カップ１　醤油５０㏄　酒１００㏄　みりん５０㏄ 【作り方】…

不整脈を患っている方は意外と多いのではないでしょうか。 深刻に心臓病を患っている方もいらっしゃると思いますが、健康診断に多少引っかかる程度、または自分でたまに不整脈を感じるという方もいらっしゃると思います。 心臓というの…