【材料】 天然ぶり　切り身 塩麹　少々 【作り方】 ①切り身のぶりに塩麹をつけて、焼く。 お子様でも美味しい味付けです。

新コース「Jasmineマンスリーサポート」を8月よりスタートします。 Jasmineマンスリーサポートでは、以下のサポートをしています。 ①メールでいつでも、レクチンフリー生活やご体調についてのご質問にお答えし、好転反…

【材料】 冷凍有機いちご　２粒 バナナ　適量 ココナッツミルク　少々 【作り方】 ①フローズンいちごとバナナを混ぜ、ココナッツミルクをかける。

レクチンフリーを続ければ、体内からレクチン毒素が排出され、健康で楽しい未来が待っているのですが、 誰でも簡単にそんな素晴らしい未来を手に入れるのは、中々大変です。 レクチンフリーを誰にも相談できず、孤独に続けるのはとても…

ブンという米粉麺のそうめんです。 【材料】 ブン　適量 大根おろし・ねぎ　適量 めんつゆ・ぽんず　適量 【作り方】 ①ブンをゆでて、水ですすぐ。 ②大根おろしとつゆを入れて、ブンを入れる。 ③ねぎなど薬味を入れる。

「デトックス」 という言葉は、誰でも良いイメージを持っていると思います。 誰しも体の中に毒素を溜めたいとは思っていないでしょうからね。 しかし、本当にそうでしょうか？ 毒素と言うのは、色々種類がありますが、現代において最…

【材料】 玉ねぎ・人参・レンコン・ブロッコリー・きくらげ　適量 霧島鶏米粉から揚げ　数個 だし・オイスターソース・オリゴ糖・酢　　適量 さつま芋粉　少々 【作り方】 ①野菜は蒸炒めにする。 ②から揚げ、調味料を入れて炒め…

レクチンフリーをせっかくしても、 体の内側から出てきたレクチンが、体の外側に滞留するので、 せっかくレクチンフリーをしていても、体調不良になる方がいます。 だいたいの方が、レクチンフリーをすると、外側に滞留した毒素による…

【材料】 玉ねぎ・にら・にんにく・オクラ　適量 大葉　数枚 霧島鶏ミンチ　１００グラム はんぺん一枚 塩コショウ　適量 オリーブオイル　焼き用 【作り方】 ①野菜はみじん切りにして、炒める ②大葉をきざみ、他の材料と混ぜ…

【　レクチンフリー交流会と笑いヨガセッション　】 笑いヨガでデトックス促進と、気分改善、元気アップ！ ①笑いヨガで、腸内細菌とミトコンドリアを喜ばせよう ②レクチンフリーの情報交換会 レクチンフリーをされている方、興味の…