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記事一覧

ドルチェポルコ入りお好み焼き

イタリア産のドルチェポルコを使ったキャベツたっぷりのお好み焼きです。 【材料】 きゃべつ1/4 長芋1本 卵2個 米粉大さじ3 塩昆布大さじ1 ドルチェポルコ薄切り10枚程度 ごま油 小さじ3~5 お好み焼きソース適量 …

脳腫瘍-脳疾患17-

脳腫瘍 響きだけで怖いですね・・・ 自分がある日突然脳腫瘍があると宣告されたらどうでしょう。 癌なども告知されたら恐ろしいですが、脳腫瘍も、告知されたら、ショックのほどは計り知れません。 早い話、脳腫瘍とは、脳のがんとも…

脳腫瘍-脳疾患17-

瞑想で脳の活性化-脳疾患16-

昨日から引き続き、脳のパフォーマンスを上げる瞑想についてです。 一昨日から瞑想が効果的にできる脳と、効果が上がらない脳について書きました。 YOGAのサイトなんかで、瞑想のことを調べると、なんか難しいことが書いてあって、…

瞑想で脳のパフォーマンスを上げる-脳疾患15-

脳疾患シリーズ15回目です。 アメリカの一流ビジネスマンの日課となっている瞑想。 どんな効果があるのでしょうか? 瞑想は、脳がリラックスして、普段の使われていない場所が活性化するので、新しい発想、考え方の転換、リフレッシ…

かぶとほうれん草のスープ

かぶ、ほうれん草、しめじが入った和風スープです。 【材料】 かぶ5個程度 ほうれん草1束 しめじ1株 鶏もも肉1枚 水カップ3 だしの素大さじ1 塩コショウ少々 酒大さじ3 みりん大さじ1 【作り方】 ①かぶを8等分くら…

脳のパフォーマンスを上げる-脳疾患14-

脳の病気について、シリーズで書いています。 今日は、明らかな脳疾患のない普通の人でも、脳のパフォーマンスを上げることについて書こうと思います。 アメリカなどでは、脳のパフォーマンスを上げるために、YOGAや瞑想などをして…

グリーンシチュー

ブロッコリー入りのグリーンシチューです。 辛くないグリーンカレーみたいな感じです。 【材料】 玉ねぎ1個 人参1本 えりんぎ1パック えのきだけ1束 レンコン1節 ブロッコリー1束 鶏モモ肉1枚 オリーブオイル 大さじ3…

ネガティブ思考は治る-脳疾患13-

今日は少しだけスピリッチュアルなブログになります。 以前も書きましたが、私は全くスピリチュアルな人間ではありません。 ほとんど何の信仰心もないし、占いは見ないし、方角も気にしてないし、パワースポットにもたまにしか行きませ…

イシモチの塩焼き

簡単にできるイシモチの塩焼きです。 【材料】 イシモチ(ワタを取り除いたもの)1匹 塩 少々 しょうゆ(お好みで) 【作り方】 ①イシモチは、ワタを取り除いたものをオーブントースターに入れ、塩を上から少々振りかける。 ②…

自律神経失調症は治る-脳疾患12-

自律神経失調症の症状というと、様々ですね。 気分が落ち込む、神経過敏、うつ傾向、対人恐怖症などの精神的なものから、体調不良、慢性疲労、微熱、生理不順、動悸、不眠、頭痛、めまいなど身体的に不調がある場合、全部ひっくるめて自…

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