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記事一覧

ヨーグルトは体に良いのか?

ヨーグルトは体に良いのか?悪いのか? ヨーグルトが体に悪いと思っている人っていますか? 恐らく、発酵食品であるヨーグルトやチーズは体に良い!と、例えば発芽玄米が体に良い!というのと同じように信じているのではないのでしょう…

天然ぶりのみりん醤油焼き

天然ブリをみりんと醤油につけて焼きました。 【材料】 天然ぶり 2切れ   本みりん 大さじ2 しょうゆ 小さじ2 【作り方】 ①天然ブリをみりんと醤油につける。 ②200度のオーブン又は、魚焼きグリルで焼く。 無添加で…

Jasmineイギリス式からだセラピー

当院では、イギリス式からだセラピーを実施しています。 オリジナルのセラピーなので、他のどこの整体院や治癒院などでも行っていない独自のセラピーです。 当院のセラピーの最終的な目的は、からだに悪影響を与えている病気や痛みの原…

しそと黄身のサラダ

千切りキャベツにしそと黄身を載せたサラダです。 【材料】 千切りキャベツ 適量 しそ 10~20枚程度 卵の黄身 2個分 ポン酢 適量 オリーブオイル 適量 【作り方】 ①キャベツの千切りに細切りにしたしそをのせる。 ②…

コロナを恐れない体づくり

緊急事態宣言が延長されて、ニュースをつければコロナの話ばかりです。 ワクチンの話も連日報道されていますが、変異型コロナウィルスが流行っているのに、変異型に対応していないワクチンを打って効果があるのか?と思っているのは私だ…

ごぼう入りシチュー

ごぼうはポリフェノールたっぷりで、抗酸化作用があります。 緊急事態宣言の今、食べたい食材ですね。 【材料】 新玉ねぎ 3個 人参 2本 ごぼう 1本 しめじ 1株 エリンギ 1パック チンゲン菜 2株 鶏肉(平飼いのもの…

あなたの体は食べた物でできている

レクチンフリー食事療法を続けていると、食べた物があなたの血となり、骨となり、細胞となっていることが良くわかります。 体にとって必要な栄養素をきちんと取り、体にとって必要のないもの、毒素となるものをとらない。 こんな単純な…

あなたの体は食べた物でできている

シンガポールチキンライス

シンガポールチキンライス作りに挑戦してみました。 とっても美味しく出来上がって、感激です。 おうちシンガポール料理レストランになりました。 【材料】 米 3合 水 適量 チキンスープの素 大さじ1 鶏むね肉(平飼いのもの…

シンガポールチキンライス

リウマチに苦しまないで!

日本人はリウマチ体質の人が大変多いです。 リウマチ体質でない人を探す方が大変かもしれません。 実際にリウマチを患っていて、関節が痛い、薬が手放せない方は本当に辛い毎日を送られていることと思います。 若い時は自分がリウマチ…

ナチュラルビーフの焼肉

オーストラリア産の牧草で育っているナチュラルビーフの焼肉です。 【材料】 ナチュラルビーフ(牧草のみで飼育したもの)適量 焼肉のたれ(無添加のもの)適量 こしょう 少々 イタリアンバジル(あれば)適量 【作り方】 ①牛肉…

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