【材料】 アジ（３枚におろしたもの）数枚 米粉・水・卵黄・だし　適量 こめ油　適量 【作り方】 ①フライ用の衣を作る。 ②アジに衣をつけて、こめ油で揚げる。 ③ソースやタルタルをつけて召しあがれ。

４月は、色々な新しいことがスタートする月ですね。 日々の色々な出来事が忙しくて、未来のことを考える余裕なんてありません。 しかし、深呼吸をして、立ち止まって考えてみましょう。 ７月のXデーまで、あと３か月になりました。 …

【材料】 牡蠣　適量 ブロッコリー・アスパラ　適量 オリーブオイル　少々 バター・しょうゆ・胡椒　適量 【作り方】 ①ブロッコリー、アスパラはゆでておく。 ②野菜と牡蠣をオリーブオイルで炒める。 ③バター醤油、胡椒で味を…

【　レクチンフリー交流会　】 日時：　４月２９日（火）２０：１５～２１：３０ タイトル：　７月に起こる可能性のある大災難に備えるために 参加費：　無料 参加資格：　興味のある方ならどなたでもご参加できます。 Zoom　I…

デトックスというのは、体の中側から外側に向かって毒素が流れていく現象です。 マッサージが好きな人がいますが、 外側に出てきた毒素を揉んで追い出して、内側の内臓に戻しているかもしれないのです。 せっかく内側から外側に向かっ…

【材料】 里芋・人参・ごぼう・大根・レンコン・さつまいもなど　適量 きのこ・もずく　など　適量 だし・みそ・酒粕　適量 【作り方】 ①材料を適当な大きさに切り、圧力鍋などで煮込む。 ②酒粕・だし・みそを加え、煮立ったら出…

【材料】 かながしら　数匹 玉ねぎ・えりんぎ・里芋　適量 もずく・桜エビ　少々 大葉　数枚 コンソメ・だし・酒　適量 【作り方】 ①野菜を切って水で煮込む。 ②下処理した金頭、もずく、桜エビ、コンソメだし、酒，大葉を入れ…

レクチンが蓄積する場所というのは、人それぞれ違います。 特に、腸と脳はつながっているので、脳にレクチンが蓄積されているのは、日本人ほぼ全員です。 生まれた時からレクチンフリーをしていない限り、どんな人の脳にもレクチン毒素…

【材料】 はつしも米粉のパンミックス　１袋 バナナ２本 オリゴ糖・ココナッツミルク　適量 ココア　適量 【作り方】 ①バナナと細かく切る。 ②材料をすべて混ぜ合わせる。ココナッツミルクは、硬さを調節しながら入れる。 ③耐…

レクチンというのは、恐ろしいことに、体に入れる時はとても簡単です。 レクチンたっぷりのジャンクフードやお菓子などを食べれば、簡単に大量のレクチンを体内に取り入れることができます。 しかし、体内に入ったレクチンを出すのはと…