まず初めに、肥満というのは病気です。 肥満になっているのは、その人の責任ではありません。 では、誰の責任か？ 肥満の原因を考えたことありますか？ 皆言うでしょう。 暴飲暴食。運動不足。体質、遺伝。 それは、どれも間違って…

さつまいもを入れてお粥を作るとお腹いっぱいになりますねー。 【材料】 圧力炊飯したお米　茶碗１杯　さつまいも１本　水カップ３　塩　少々 【作り方】 ①さつまいもは１㎝角に切る。 ②鍋に米、さつまいも、水、塩一つまみを加え…

闘病している人は、 何としても早く、病気から回復したい。 病気の苦しみから逃れたい。 そう思うものではないでしょうか。 中には、病院に通い、薬をいっぱいのんで、手術をして、そんな闘病している自分が好き♡という方もいるかも…

お洒落なサラダを作ってみました。身体にも良いサラダです。 【材料】 アボカド１個　マッシュルーム３個　キウイ１個　パクチー少々　ミント少々　レモン半個　オリーブオイル大さじ２　塩コショウ少々 【作り方】 ①アボカド、キウ…

病気を治すためにどうしますか？ と聞かれたら、どう答えますか？ 病院に行って、処方薬を飲む。 一般的な答えです。 薬を飲んで、ウィルスや細菌を殺す。 患部の炎症などを抑え、症状を緩和する。 普通のお医者さんは知らないかも…

セロリとごぼうを合わせて、植物繊維たっぷりの美味しいきんぴらになりました。 【材用】 セロリ１本　ごぼう１本　酒大さじ２　みりん大さじ１　だし小さじ１　しょうゆ大さじ２　ごま油大さじ２　コショウ少々 【作り方】 ①セロリ…

冬になると、子どもも大人も風邪ひきやすいですよね。 風邪のウィルスが入るのは、学校に行ったり、集団生活を送っている以上仕方ないですよね。 同じように風邪のウィルスが身体に入っても、体調が悪くなりやすい人と悪くなりにくい人…

リウマチなどの自己免疫疾患はレクチンフリー食事療法ですぐ治ります。 すぐ治ると言っても、数時間、数日ということではないですが、 食事療法とは、食事を改善する方法ですので、身体の中の細胞が入れ替わり、効果がでるまで３か月程…

今日のブログはちょっとショッキングな題名です。 脳から毒が出るってどういうこと！？ ５年前の私だったら、同じように反応したでしょう。 でも、これは私の実話です。 脳から毒がでるんです。 子どもの発達障害の治療のために、私…

しじみの味噌汁定番ですが、美味しいですね。 【材料】 しじみ　１パック　わかめ　適量　だしの素　大さじ１　味噌　適量　水カップ２ 【作り方】 ①しじみは塩水につけ、砂を抜く。 ②わかめは食べやすい大きさに切る。 ③鍋に水…