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レクチンフリーレシピ

海老ピラフ

炊飯器で炊き込んだシンプル海老ピラフです。

【材料】
米2合 玉ねぎ1/2個 天然海老10匹程度
コンソメの素1個 バター1切れ 塩コショウ 少々
水 適量

【作り方】
①お米をとぎ、スライスした玉ねぎと、海老を入れ、コンソメスープの素、バター、水を入れ、圧力炊飯する。
②炊きあがったら、お好みで塩コショウをかけて完成。

簡単に作れます。
洋風のご飯が食べたい時にいいですね。

著 書

『病気で死ぬくらいなら、レクチンフリーを』

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克服するためのレクチンフリーの勧め

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日本人のレクチンフリー 導入から好転反応まで 
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