モロヘイヤ入り野菜ハンバーグ

モロヘイヤと野菜がたっぷりのハンバーグです。

【材料】
玉ねぎ　２個　モロヘイヤ　１束　
マッシュルーム　１０個程度　
長芋　半本　　鶏ミンチ　３００g
米粉　大さじ３
だしの素　適量　　塩昆布　適量
お好みで　ポン酢

【作り方】
①玉ねぎ、マッシュルーム、モロヘイヤをみじん切りにする。
②長芋をすりおろし、①と鶏ミンチ、だし、米粉、塩昆布を入れて混ぜる。
③ハンバーグの形にして焼く。
④お好みで、ポン酢をかけて召し上がれ。

ハーブ鶏の鶏ミンチを使用しましたが、ほぼ野菜のハンバーグです。
サラダの代わりにハンバーグで野菜をたっぷりとれていいですね。

病気が治るレクチンフリー食事療法をご検討の方は、当院にご相談ください。

著書

『病気で死ぬくらいなら、レクチンフリーを』

不治の病、難病、慢性疾患、精神疾患、発達障がいを
克服するためのレクチンフリーの勧め

◇あらゆる病気を招くレクチンとは何か◇
◇命を救う腸内細菌◇
◇レクチンフリーの好転反応◇

AMAZONにて、発売中

『日常にひそむレクチン毒素から、
我が子を救え！』

病気・障がい・虚弱体質・アレルギー・発達障がい・難病を克服する、
レクチンフリーのすすめ。

AMAZONにて、発売中

『病気で死にたくなければ、
レクチンフリーを』

日本人のレクチンフリー　導入から好転反応まで　
～病気の黒幕はレクチン毒素だった～
不治の病、難病、脳疾患、発達障害、体調不良の治癒

AMAZONにて、発売中

最新の記事