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ぶりの塩麹焼き
2024.07.26
レクチンフリーレシピ
046-207-8304
【営業時間】 9:00~20:00
レクチンフリーレシピ
【材料】
いわし 数匹
カリフラワー 適量
にんにく 1片
ホワイトソルガム粉
オリーブオイル 少々
乾燥パセリ・塩こしょう 少々
【作り方】
①カリフラワーは茹でておく。
②ニンニクを薄切りにし、オリーブオイルで炒める。
③イワシにソルガム粉をつけて、フライパンで焼く。
④カリフラワーを合わせて炒め、塩コショウ・パセリを散らす。