レクチンフリーレシピ

おかひじきのおひたし

おかひじきの簡単おひたしです。

【材料】
おかひじき　適量
かつおぶし　適量
しょうゆ　適量

【作り方】
①おかひじきを１分半ほど塩をひとつまみいれたお湯でゆでる。
②水でさっと洗い、水気を切り、かつお節と醤油をかけていただく。

おかひじきが柔らかくて美味しかったです。
いつも同じ野菜ばかりではなくて、様々な栄養素をとりたいですね。
レクチンフリーで快調生活！

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