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レクチンフリーレシピ

米粉のシンプルクッキー

久しぶりにクッキーを作っていただきました。
たまには、お菓子もいいですね。

【材料】
米粉 120g バター 50g 
卵黄 1個 ココナツミルク 大さじ3程度
フラクトオリゴ糖 大さじ2~3

【作り方】
①柔らかくしたバターとフラクトオリゴ糖をよく混ぜる。
②米粉を入れ、卵黄とココナツミルクを入れよく混ぜる。ココナツミルクで硬さを調節する。
③細長くまとめて、冷蔵庫に入れる。
④適当な大きさに切り分け、200度のオーブンで15分程焼く。

グルテンフリーの米粉クッキーとか結構お高いですよね。
たくさん食べたい時は、牛乳不使用で、簡単にできて、素朴な味わいで美味しいです。

 

著 書

『病気で死ぬくらいなら、レクチンフリーを』

不治の病、難病、慢性疾患、精神疾患、発達障がいを
克服するためのレクチンフリーの勧め

◇あらゆる病気を招くレクチンとは何か◇
◇命を救う腸内細菌◇
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レクチンフリーのすすめ。

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『病気で死にたくなければ、
レクチンフリーを』

日本人のレクチンフリー 導入から好転反応まで 
~病気の黒幕はレクチン毒素だった~
不治の病、難病、脳疾患、発達障害、体調不良の治癒

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