ブロッコリー入りシチュー
2023.06.02
レクチンフリーレシピ
鯵をみりんにつけて焼きました。
【材料】
鯵（下処理したもの）数匹
みりん・酒 少々
塩 少々
【作りかた】
①下処理をした鯵にみりんと酒かけて、冷蔵庫で一晩置く。
②塩を振り焼く。
シンプルですが、鯵がフワフワになって美味しいですよ。
病気の治るレクフリー食事療法をご検討の方は、当院にご相談ください。
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