お問い合わせ
冷え性の人は毒素が溜まってますよ。
2023.03.17
レクチンフリーで病気は治る
中華風にオイスターソースで炒めました。
【材料】
ブロッコリー 適量
オクラ 数本
玉こんにゃく 適量
里芋 適量
冷凍ホタテ 数個
オイスターソース 適量
ナンプラー 少々
コショウ 少々
【作り方】
①ブロッコリー、オクラ、里芋、こんにゃくはさっと茹でておく。
②野菜とホタテをフライパンで炒め、ナンプラー、オイスターソース、コショウで味をつける。
野菜炒めもちょっと変わったものが食べたい時にいいですね。
