
大根と茎わかめの煮物
2023.09.29
レクチンフリーレシピ
046-207-8304
【営業時間】 9:00~20:00
レクチンフリーレシピ
白菜をスープ風に煮込みました。
【材料】
白菜 1/4個
新玉ねぎ 2個
きくらげ 1パック
ゴボウ 1/4 本
ココナツミルク カップ1
水 適量
コンソメスープの素
すりおろしにんにく 少々
乾燥ハーブミックス 少々
こしょう 少々
【作り方】
①白菜、玉ねぎ、ささがきごぼう、きくらげ、を適当な大きさに切り、すりおろしにんにくと水を入れて煮込む。
②コンソメスープの素とココナツミルク、乾燥ハーブミックス、を入れて煮込む。
③お好みでこしょうやガーリックソルトで味を整える。
ハーブミックスとガーリックで洋風な煮込みになります。
レクチンフリーで楽しく一生健康で!