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レクチンフリーレシピ

甘エビお粥

ご飯の残りが冷蔵庫に溜まってしまったときは、お粥にするといいですね。
冷凍甘エビを入れて、ちょっと豪華になりました。

【材料】
圧力炊飯した米 適量  甘エビ 数匹  ねぎ お好みで
貝柱だし 適量  水 適量

【作り方】
①鍋に米を入れ煮込む。
②だしを加え最後に甘エビをいれ火が通ったら、よそりお好みでネギなどを散らす。

お粥にすると量が増えるので、食べすぎ防止にもなります。
当院は、病気が治るレクチンフリー食事療法専門院です。
レクチンフリー食事療法をご検討の方は当院にご相談ください。