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レクチンフリーレシピ

焼きリンゴとレーズン

焼きリンゴといっても、手抜きで作れる簡単焼きリンゴにレーズンを添えました。
たまには、こんなデザートもいいかも。

【材料】
りんご 1個 レーズン 適量 シナモンパウダー 好きなだけ

【作り方】
①リンゴを細かく切って、耐熱皿に並べる。
②レーズンを散らし、250度のトースターで5分程焼く。
③お好みでシナモンパウダーをかける。

焼きリンゴにすると、ぺろっと1個くらい食べてしまいます。
食べすぎには気を付けてね。

著 書

『病気で死にたくなければ、
レクチンフリーを』

日本人のレクチンフリー 導入から好転反応まで 
~病気の黒幕はレクチン毒素だった~
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