ブロッコリー入りシチュー
2023.06.02
レクチンフリーレシピ
にらたまに春キャベツを加えました。
【材料】
春キャベツ 適量
にら ２束
卵 ３個
だしの素
ごま油
塩・胡椒
【作り方】
①キャベツとにらを切り蒸炒めにする。
②卵とだしの素、ごま油をいれて炒める。
③塩コショウで味を整える。
野菜炒めにすると量が減るので、にら１束くらい簡単に食べられてしまいますね！
レクチンフリーを今始めれば、よぼよぼの老人なんかになりません！
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