小松菜入りマッシュルームハンバーグ

久しぶりにハンバーグを作りました。
肉の量は全体の４分の１くらいですね。

【材料】
マッシュルーム　１０個程度　玉ねぎ　１個
小松菜　２株程　　卵黄　２個　　
鶏ミンチ　２００g程度
米粉　大さじ３
ガラスープの素・だしの素　適量　
ガーリックパウダー　少々
醤油　適量　　オリーブオイル　適量

【作り方】
①玉ねぎ、マッシュルームはみじん切りに、小松菜は細かく切り、鶏ミンチ、卵黄、米粉、だし類、ガーリックパウダーを入れよく混ぜる。
②フライパンにオリーブオイルをひき、ハンバーグを両面焼く。
③お好みでしょうゆをかけて召し上がれ。

マッシュルームの風味がとても良いです。
鶏ミンチはハーブ鶏を使用しました。

病気が治るレクチンフリー食事療法をご検討の方は、当院にご相談ください。

著書

『日常にひそむレクチン毒素から、
我が子を救え！』

病気・障がい・虚弱体質・アレルギー・発達障がい・難病を克服する、
レクチンフリーのすすめ。

AMAZONにて、発売中

『病気で死にたくなければ、
レクチンフリーを』

日本人のレクチンフリー　導入から好転反応まで　
～病気の黒幕はレクチン毒素だった～
不治の病、難病、脳疾患、発達障害、体調不良の治癒

AMAZONにて、発売中

最新の記事