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ブロッコリー入りシチュー
2023.06.02
レクチンフリーレシピ
自宅で簡単八宝菜です。
【材料】
白菜 １/４
人参 １本
きくらげ 適量
イベリコ豚スライス 数枚
酒 少々
だしの素・ガラスープの素 少々
オイスターソース 少々
ごま油 少々
米粉 少々
【作り方】
①白菜、人参、きくらげを切りフライパンで水少々と酒を入れ蒸炒めにする。
②豚スライスを入れて、だし類、オイスターソース、ごま油を入れて炒める。
③水溶き米粉を入れてとろみをつける。
オイスターソースがあれば簡単に味付けできます。
中華な気分の時にどうぞ。
レクチンフリーで、どんな病気も改善します。
