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レクチンフリーレシピ

レタスチャーハン

冷蔵庫に冷ご飯とレタスがあったので、チャーハンにしました。

【材料】
圧力炊飯した冷ご飯 茶碗4  ごま油 大さじ4
卵 3個  ねぎ 適量  レタス 半個 
無えんせきベーコン 3枚
ガーリックパウダー 小さじ1 ガラスープの素 小さじ1
しょうゆ お好みで

【作り方】
①フライパンに冷ご飯と卵、ベーコン、ガラスープの素ガーリックパウダーを入れよく混ぜる。
②ごま油で強火で炒めて、火が通ったらレタスとねぎを混ぜて完成。

レタスの食感がいいですね。
病気が治るレクチンフリー食事療法をご検討の方は、当院にご相談ください。