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レクチンフリーレシピ

レタスチャーハン

レタスのたっぷりのチャーハンです。

【材料】
圧力炊飯した冷ご飯 茶碗4杯程度
卵 2個
無えんせきベーコン 少々
ねぎ 1本
レタス 1個
だしの素・チキンスープストック 適量
コショウ 少々
醤油 少々
ごま油  大さじ4

【作り方】
①冷ご飯に卵とベーコンをよく混ぜる。
②ごま油をかけて、中火で炒める。
③ねぎ、だし等を入れて炒める。
④レタスとコショウを入れて、軽く炒め、醤油を最後に回しかけて完成。

レタス丸ごと1個いれたので、サラダみたいに食べられましたよ。

病気の治るレクチンフリー専門院「あたま&からだ治癒院 Jasmine」