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ブロッコリー入りシチュー
2023.06.02
レクチンフリーレシピ
レタスのたっぷりのチャーハンです。
【材料】
圧力炊飯した冷ご飯 茶碗４杯程度
卵 ２個
無えんせきベーコン 少々
ねぎ １本
レタス １個
だしの素・チキンスープストック 適量
コショウ 少々
醤油 少々
ごま油 大さじ４
【作り方】
①冷ご飯に卵とベーコンをよく混ぜる。
②ごま油をかけて、中火で炒める。
③ねぎ、だし等を入れて炒める。
④レタスとコショウを入れて、軽く炒め、醤油を最後に回しかけて完成。
レタス丸ごと１個いれたので、サラダみたいに食べられましたよ。
病気の治るレクチンフリー専門院「あたま＆からだ治癒院 Jasmine」
