ブロッコリーとえび炒め

ブロッコリーとえび炒め

旬のブロッコリーをたくさんつかった中華風炒め物です。

【材料】
ブロッコリー　１把　えび１００ｇ　きくらげ　３枚程　ごま油　大さじ２　
ナンプラー　少々　だしの素　小さじ１　コショウ　少々

【作り方】
①塩を一つまみ入れた鍋で食べやすく分けたブロッコリーを３分程茹で、ざるにあげる。
②ごま油を入れたフライパンにブロッコリー、きくらげ、エビを入れる。
③蓋をして、５分程、時々混ぜながら全体に火が通るようにする。
④ナンプラー、だしの素で味をつけ、コショウをかけて出来上がり。

簡単にできて、おもてなし料理にもいいですね。
ナンプラーなければ、だしの素だけでも大丈夫です。

ブロッコリーとえび

著書

『日常にひそむレクチン毒素から、
我が子を救え！』

病気・障がい・虚弱体質・アレルギー・発達障がい・難病を克服する、
レクチンフリーのすすめ。

AMAZONにて、発売中

『病気で死にたくなければ、
レクチンフリーを』

日本人のレクチンフリー　導入から好転反応まで　
～病気の黒幕はレクチン毒素だった～
不治の病、難病、脳疾患、発達障害、体調不良の治癒

AMAZONにて、発売中

最新の記事