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ブロッコリー入りシチュー
2023.06.02
レクチンフリーレシピ
チンゲン菜はお粥に良く合います。温玉を添えて、寒い日にあったまりますね。
【材料】
チンゲン菜 ２束 圧力をかけて炊いたご飯２杯 水カップ４ チキンスープストック又はだしの素 小さじ１ 温玉２個
【作り方】
①水をご飯、食べやすい洗って根を部分をとったチンゲン菜を入れ、２０分程煮込む。
②チキンスープストックまたは、だしの素で味をつけ、ひと煮立ちさせ、温玉をのせる。
お粥はダイエットにもいいですし、冬は身体が暖まるので、よく作ります。
チンゲン菜は食べやすく切ってもいいですよ。
