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冷え性の人は毒素が溜まってますよ。
2023.03.17
レクチンフリーで病気は治る
野菜たっぷりのハンバーグです。
【材料】
玉ねぎ １個 オクラ １０本程度
マッシュルーム １０個程度
モロヘイヤ １束
ハーブ鶏ミンチ ３００g程度
米粉 大さじ３ 卵黄 ３個
だしの素 大さじ１
塩・胡椒 少々 オリーブオイル 少々
【作り方】
①玉ねぎ、オクラ、マッシュルーム、モロヘイヤをみじん切りにして、ハーブ鶏、卵黄、だしの素、米粉、塩コショウも加えよく混ぜ合わせる。
②オリーブオイルをひき、フライパンで焼く。
③お好みでポン酢などをかけて召し上がれ。
オクラの粘りがつなぎになって、良くまとまります。
野菜たっぷりで、サラダハンバーグですね。
病気が治るレクチンフリーをご検討の方は、当院にご相談ください。
