
みずかますの天ぷら
2023.09.22
レクチンフリーレシピ
046-207-8304
【営業時間】 9:00~20:00
レクチンフリーレシピ
オクラ入りのねっとりカレーです。
【材料】
玉ねぎ 2個
人参 1本
オクラ 10本程度
ブナピー 1株
小松菜 1束
ハーブ鶏せせり 200g
米粉カレールー 適量
シナモンパウダー お好みで
ココナツミルク カップ1/2
水 適量
【作り方】
①玉ねぎ人参を蒸炒めにする。
②オクラ、ブナピー、小松菜、鶏肉を入れさっと炒め、水、ココナツミルク、カレールーを入れて煮込む。
③お好みでシナモンパウダーをかける。
今日は、柔らかいハーブ鶏のせせりを使用しました。
シナモンパウダーたっぷりのカレーが好きです。
病気の治るレクチンフリー専門院「あたま&からだ治癒院 Jasmine」