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レクチンフリーレシピ

オクラのおひたし

オクラのおひたし美味しいですよ。

【材料】
オクラ 数本
かつお節 少々
だし醤油 少々

【作り方】
①オクラの周りの毛をそぎ落とし、茹でる。
②かつお節とだし醤油をかけて召し上がれ。

作っておいて、冷蔵庫に入れておけば、一品足したい時に出せますね。

病気の治るレクチンフリー専門院「あたま&からだ治癒院 Jasmine」