
ブロッコリー入りシチュー
2023.06.02
レクチンフリーレシピ
046-207-8304
【営業時間】 9:00~20:00
レクチンフリーレシピ
イワシにガーリックオリーブオイルが良く合います。
【材料】
イワシ数匹 にんにく2片程 オリーブオイル適量
【作り方】
①イワシは内臓をとる。
②にんにくを薄くスライスする。
③オーブントースターにイワシをいれ、ガーリックスライスをのせる。
④250度で10~15分程焼く。
⑤皿に盛り、オリーブオイルをかける。
イワシは、塩イワシでも大丈夫です。
にんにくをカリカリに焼くと美味しいですね。