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レクチンフリーの哲学
2023.03.24
レクチンフリーで病気は治る
レクチンフリーと言えば、アボカドですよね。
アボカドの簡単サラダです。
【材料】
サニーレタス 適量 刺身わかめ 適量
アボカド １～２個 じゃこ 少々
ごま油など 少々 ポン酢・塩コショウ、酢など少々
【作り方】
①材料を食べやすい大きさに切り、盛り付ける。
②ごま油やえごま油などをかけ、ポン酢をかけて召し上がれ。
ポン酢ではなくても、しょうゆなどでも美味しいと思います。
ナッツ類をちらしてもいいですね。
