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レクチンフリーレシピ

アスパラとマッシュルームのアヒージョ

アスパラガスが旬なので、マッシュルームと一緒にアヒージョにしました。

【材料】
アスパラガス 適量
マッシュルーム 適量
赤海老の頭 適量
ガーリックパウダー 適量
オリーブオイル 適量
ハーブソルト 適量

【作り方】
①アスパラガス、マッシュルームと海老の頭を耐熱皿に入れ、オリーブオイル、ガーリックパウダー、ハブソルトをかけて、オーブンで焼く。

材料を耐熱皿に入れて、焼くだけです。
簡単ですよ。
海老丸ごと入れてもいいですね。

病気の治るレクチンフリーをご検討の方は、ご相談ください。