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レクチンフリーレシピ

わかめと大葉のサラダえごま油がけ

簡単サラダにえごま油をかけました。
爽やかにヘルシーサラダです。

【材料】
刺身わかめ 大葉 レタス マッシュルーム 適量
えごま油 ポン酢 適量

【作り方】
①材料を切ってお皿に盛る。
②えごま油とポン酢をかけて召し上がれ。

マッシュルームは火を通さなくてよいので、いつもサラダに入れてしまいます。

病気が治るレクチンフリー食事療法をご検討の方は当院にご相談ください。