お問い合わせ
ブロッコリー入りシチュー
2023.06.02
レクチンフリーレシピ
にら玉スープにしいたけと三つ葉を入れてみました。
【材料】
にら ２束 しいたけ８個程度
みつば １束 卵 ２個
酒・みりん 少々 だしの素 適量 水 適量
【作り方】
①にら、しいたけを鍋に入れ、水を入れて煮込む。
②柔らかくなったら、酒・みりん、だしを入れる。
③溶き卵と三つ葉を入れて、沸騰させて完成。
にらをすごく食べたくなる日が結構あるんですよね。
しいたけと合わせるとうま味がでて、美味しくいただきました。
病気が治るレクチンフリー食事療法をご検討の方は当院にご相談ください。
