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冷え性の人は毒素が溜まってますよ。
2023.03.17
レクチンフリーで病気は治る
にらは週１くらいで必ず食べたくなってしまうのです。
にらとキノコの嬉しいコラボです。
【材料】
にら ２束 しめじ ２株 しいたけ ８個程度
卵 ２個 水 カップ３
だしの素 適量 味噌 適量
【作り方】
①きのこは石突をとり、にらは２～３㎝に切る。
②鍋に水をいれ、沸騰させたところ、にらとキノコ類を入れに煮る。
③材料が柔らかくなってきたら、だしの素と味噌を入れ、沸騰したら溶き卵を入れて、完成。
簡単、栄養スープですね。
