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冷え性の人は毒素が溜まってますよ。
2023.03.17
レクチンフリーで病気は治る
時間がなくても、パパっと作れるボリューミーな味噌汁です。
【材料】
チンゲン菜１束 なめこ１袋 里芋（冷凍）１０個程度
だしの素 適量 味噌 適量 酒 大さじ１ 水カップ３
【作り方】
①鍋に水を入れ沸騰させた中に、一口大に切ったチンゲン菜、なめこ、冷凍里芋を入れる。
②５～１０分程煮込んで、酒、だしの素、味噌を入れて２～３分煮込む。
下ごしらえの必要がない野菜は、パパっと煮込んですぐに食べられるので、仕事帰りの疲れたお母さんにも楽ちんに夕飯の準備ができます。
