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レクチンフリーレシピ

いかとチンゲン菜の炒め物

チンゲン菜のシャキシャキと柔らかいイカの炒め物です。

【材料】
チンゲン菜 2株
いか 適量
マッシュルーム 5個程度
チキンスープの素 少々
オリーブオイル 少々
こしょう 少々

【作り方】
①オリーブオイルを入れ、チンゲン菜、マッシュルーム、いかを炒める。
②だしの素、コショウで味付けする。

洋風な感じにしてみました。
ちょっとおしゃれな炒め物になりました。

レクチンフリーで本物の健康を!