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冷え性の人は毒素が溜まってますよ。
2023.03.17
レクチンフリーで病気は治る
いかげそがお安く手に入ったので、煮つけにしました。
【材料】
いかげそ １０個程度 里芋（冷凍可）２０個程度
人参 １本 しめじ １株
みりん 大さじ３ 酒 大さじ３ 水 カップ１
しょうゆ 大さじ５（お好みで）
【作り方】
①みりん、酒、しょうゆ、水を鍋に入れ煮立たせる。
②里芋、人参、しめじを入れ、少し煮込む。
③いかげそを入れ、軟らかくなるまで１０分程度煮込む。
焼いても美味しいイカゲソですが、里芋と煮るととても相性がいいですね。
