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レクチンフリーレシピ

あぶらがれいのムニエル

あぶらがれいのムニエルです。

【材料】
あぶらがれい 1枚 バター 小さじ1
米粉 少々
塩コショウ・ガーリックパウダー 少々

【作り方】
①あぶらがれいに米粉を薄くつけ、塩コショウ、ガーリックパウダーをふる。
②フライパンにバターを入れ、焼く。

バターを使ってお洒落なムニエルできました。

病気が治るレクチンフリー食事療法をご検討の方は当院にご相談ください。