レクチンフリーライフをしていると、わざわざ整体なんかに行かなくても、とっても姿勢がよくなります。 体から毒素が抜けていけば、体の骨、筋肉、関節、組織、器官が弾力としなやかさを取り戻し、正しい本来あるべき場所に配置されます…

天然ブリは脂がのっていなくてパサパサなイメージがありますが、あらでも煮つけにするととっても美味しくなります。 【材料】 天然ブリあら　適量　　しょうが　適量 水カップ１　酒　１００㏄　みりん５０cc だしの素　小さじ１ …

旬のホタルイカを里芋とレンコンと一緒に煮ものにしました。 【材料】 里芋（冷凍OK）２０個程度　レンコン１房（冷凍OK） えのきだけ１/２株　ホタルイカ　適量 水カップ１　醤油５０㏄　酒１００㏄　みりん５０㏄ 【作り方】…

不整脈を患っている方は意外と多いのではないでしょうか。 深刻に心臓病を患っている方もいらっしゃると思いますが、健康診断に多少引っかかる程度、または自分でたまに不整脈を感じるという方もいらっしゃると思います。 心臓というの…

炊飯器で炊き込んだシンプル海老ピラフです。 【材料】 米２合　玉ねぎ１/２個　天然海老１０匹程度 コンソメの素１個　バター１切れ　塩コショウ　少々 水　適量 【作り方】 ①お米をとぎ、スライスした玉ねぎと、海老を入れ、コ…

整体やマッサージなどは、よく看板を見かけます。 どちらも理にかなっていると思います。 歪んだ体の骨や内臓を本来あるべき自然な位置に戻せば働きが良くなるだろうし、多少なりともマッサージで揉めば余分な毒素が体から排出されると…

近親者が癌で亡くなっていて、自分も癌になることを恐れている人も多いのではないでしょうか。 自分自身が癌になってまた再発することを恐れている人も多いでしょう。 癌にならない方法はあるのでしょうか？ 癌や生活習慣病は現代病と…

豚ミンチを使用して餃子にしましたが、肉餃子ではなく、野菜がほとんどです。 ミンチは、つなぎです。 【材料】 にら１束　白菜２枚ほど　大葉１０枚　しょうが１片 豚ひき肉８０g程度　 ごま油大さじ２　だしの素小さじ１ 米粉餃…

さわらを軽く味噌漬けにして焼きました。 【材料】 さわらの切り身　数切れ　味噌　大さじ１ 酒　大さじ１　みりん　小さじ１ 【作り方】 ①味噌、酒、みりんを混ぜ合わせ、鰆の切り身の周りに塗る。 ②冷蔵庫で２時間ほど置き、焼…

疲労感を感じるのはなぜでしょう？ 運動をしてたくさん体を動かした時は、疲労感というよりも心地よい疲れ、体は疲れてるけど、頭はスッキリよく眠れそう・・・ そんな風に感じると思います。 疲労感というのはそういう感じではありま…