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レクチンフリーレシピ

白菜と大葉の味噌汁

大葉の100枚入りで200円と激安だったので、なんでも大葉を入れて料理してしまいます(^^♪
時短の美味しい味噌汁です。

【材料】
白菜 1/8個 大葉 20枚 舞茸1株
水 カップ2 だしの素 小さじ1 味噌 大さじ1

【作り方】
①一口大にした白菜と舞茸を水が沸騰した鍋にいれ、5分程煮る。
②しそを細切りにし鍋に入れ、だしの素、味噌を入れてひと煮立ちさせ出来上がり。

こんなに簡単にお安い材料で美味しい味噌汁が食べられて幸せです。

 

著 書

『病気で死ぬくらいなら、レクチンフリーを』

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克服するためのレクチンフリーの勧め

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日本人のレクチンフリー 導入から好転反応まで 
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